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6月自炊挑戰 DAY.9

補個昨天的午餐「納豆秋葵蓋飯」,在家就是可以秋葵想吃多少就放多少!如果有日本山藥泥就更好了,最愛黏糊糊顧胃大集合(但是製作預算會提高)。

話說,這幾天量體重,掉了快一公斤,應該是有運動比較消水腫,臉也有消腫一點點,只是吃飯就是真的很節制,盡量不大吃,也努力克制不吃油炸物、烤物,改吃清燙跟蒸的食物。對我來說飲食控制超痛苦,很怕哪一天會壓力太大,就報復性飲食了…畢竟我是個如此,忠於自我欲望的人。覺得那些演藝人員都好厲害呀…,想到上次在健身房回家的路上,有個男子的包包上面寫著「只有累積,沒有奇蹟」,維持好身材真的就是這麼一回事。