6月自炊挑戰 DAY.9

補個昨天的午餐「納豆秋葵蓋飯」，在家就是可以秋葵想吃多少就放多少！如果有日本山藥泥就更好了，最愛黏糊糊顧胃大集合（但是製作預算會提高）。

話說，這幾天量體重，掉了快一公斤，應該是有運動比較消水腫，臉也有消腫一點點，只是吃飯就是真的很節制，盡量不大吃，也努力克制不吃油炸物、烤物，改吃清燙跟蒸的食物。對我來說飲食控制超痛苦，很怕哪一天會壓力太大，就報復性飲食了…畢竟我是個如此，忠於自我欲望的人。覺得那些演藝人員都好厲害呀…，想到上次在健身房回家的路上，有個男子的包包上面寫著「只有累積，沒有奇蹟」，維持好身材真的就是這麼一回事。