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健身房減脂計畫 07 飛輪+健身環

健身房七月課表時段實在很不優,但是錢都付了,我還是會努力抽時間運動的!

今天因為時間來不及,臨時改成跑去上飛輪…我覺得我不喜歡飛輪,因為該逼摩擦很痛根本坐不住,人家是爬坡很痛苦,我是爬坡比坐著踩舒服多了。明明在家踩X-BIKE就不會痛,可是換成坐飛輪教室的坐墊就痛得不得了,還是我以後團體課盡量都上有氧為主呢?話說,今天第一次看到健身房這麼多人,大概就是所謂的尖峰時段吧!畢竟我大多都是假日上午來報到,平日晚上還沒待到這麼晚過,真是越夜越熱鬧(?)可是辣妹好少唷(喂)

回家之後因為家人恰巧在玩昨天終於到貨的健身環,我趁還有體力就跟家人借健身環玩了一下冒險模式的第一關。不得不說,我跑步超~弱~的~,跑一下就心跳加速且流了一堆汗,但是看到遊戲跑卡路里消耗數據出來就是很爽!不知道最後今天有沒有達到熱量赤字?之後再來調運動強度更高的模式玩玩看好了!雖然沒有特別喜歡運動,可是運動完腦內啡分泌讓我比較能夠抑制沮喪情緒,又可以身體健康,以及體態變得好看,晚上也比較容易快速入睡…等,好處多多!而且目前運動帶給我覺得最有成就感的就是「打敗懶惰又害怕改變的自己」,還有一向「三分鐘熱度的我努力持續堅持下去」。