健身房減脂計畫 07 飛輪＋健身環

健身房七月課表時段實在很不優，但是錢都付了，我還是會努力抽時間運動的！

今天因為時間來不及，臨時改成跑去上飛輪…我覺得我不喜歡飛輪，因為該逼摩擦很痛根本坐不住，人家是爬坡很痛苦，我是爬坡比坐著踩舒服多了。明明在家踩X-BIKE就不會痛，可是換成坐飛輪教室的坐墊就痛得不得了，還是我以後團體課盡量都上有氧為主呢？話說，今天第一次看到健身房這麼多人，大概就是所謂的尖峰時段吧！畢竟我大多都是假日上午來報到，平日晚上還沒待到這麼晚過，真是越夜越熱鬧（？）可是辣妹好少唷（喂）

回家之後因為家人恰巧在玩昨天終於到貨的健身環，我趁還有體力就跟家人借健身環玩了一下冒險模式的第一關。不得不說，我跑步超～弱～的～，跑一下就心跳加速且流了一堆汗，但是看到遊戲跑卡路里消耗數據出來就是很爽！不知道最後今天有沒有達到熱量赤字？之後再來調運動強度更高的模式玩玩看好了！雖然沒有特別喜歡運動，可是運動完腦內啡分泌讓我比較能夠抑制沮喪情緒，又可以身體健康，以及體態變得好看，晚上也比較容易快速入睡…等，好處多多！而且目前運動帶給我覺得最有成就感的就是「打敗懶惰又害怕改變的自己」，還有一向「三分鐘熱度的我努力持續堅持下去」。