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健身房減脂計畫 08 跑步機&…+健身環

補個前天紀錄。因為發現穿的衣服不太適合上瑜伽,臨時改用器材運動,主要是跑步機動態熱身跟另一個可以鍛鍊腿部肌肉的機器(不知名稱),大概運動快一小時,消耗了200卡左右吧,就先收工。週五晚上觀察人群時發現一位肌肉超精實的男子,感覺體脂超低的,好想知道他平常都吃些什麼…但沒有勇氣搭訕詢問。話說,發生一件很糗的事情,因為健身房入場是使用「臉部辨識」,結果我當天戴另一副眼鏡去運動,出場的時候一直辨識錯誤,卡在閘門超囧。(就說我討厭臉部辨識系統啦!還好上次是素顏拍照建檔)

至於健身環因為我強度都調偏高,肌力太弱實在也不太適合久玩,一下就無力了,每天打個一回合,再搭配一個健身菜單差不多就收工,之後再慢慢拉長~。