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健身房減脂計畫 14 活力躍蹦

聽說我們健身房的三重館,彈跳床是熱門課程,但我上的場館人數就還好~

今天請特休,所以一大早辦完家人交代的事情,就興沖沖的跑去健身房運動,挑了堂沒上過的『活力躍蹦』試試看。『活力躍蹦』是彈跳床結合有氧的運動,超級挑戰心肺、核心跟下半身肌群。因為這堂課似乎強度很高,老師有一直特意關照我這位新同學,最後跳完還請全班給我愛的鼓勵超好笑。不過,其實真的很累,像我是前兩首歌跳到覺得肺很痛、第三首歌跳到平常跑步會痛的側腹也開始發疼、第四首歌則是大腿跟臀部覺得沈重快抬不起來…期間因為太累還有點缺氧跟腿軟,完全是用意志力撐完它的!

而且我在課堂上碰見很熱情的地方媽媽,大力推薦上課老師前一堂的瑜珈也很棒,不過我查了課表,這位老師只有週一上午有課,其他時段的『活力躍蹦』是別的老師,只能有緣再見了。是說,目前還有幾種課沒上過,有機會想上上看『槓鈴』跟『階梯有氧』~