健身房減脂計畫 14 活力躍蹦

聽說我們健身房的三重館，彈跳床是熱門課程，但我上的場館人數就還好～

今天請特休，所以一大早辦完家人交代的事情，就興沖沖的跑去健身房運動，挑了堂沒上過的『活力躍蹦』試試看。『活力躍蹦』是彈跳床結合有氧的運動，超級挑戰心肺、核心跟下半身肌群。因為這堂課似乎強度很高，老師有一直特意關照我這位新同學，最後跳完還請全班給我愛的鼓勵超好笑。不過，其實真的很累，像我是前兩首歌跳到覺得肺很痛、第三首歌跳到平常跑步會痛的側腹也開始發疼、第四首歌則是大腿跟臀部覺得沈重快抬不起來…期間因為太累還有點缺氧跟腿軟，完全是用意志力撐完它的！

而且我在課堂上碰見很熱情的地方媽媽，大力推薦上課老師前一堂的瑜珈也很棒，不過我查了課表，這位老師只有週一上午有課，其他時段的『活力躍蹦』是別的老師，只能有緣再見了。是說，目前還有幾種課沒上過，有機會想上上看『槓鈴』跟『階梯有氧』～