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健身房減脂計畫 16 活氧舒展

不知不覺健身房也入會兩個月多了!雖然使用的次數不算太多,但沒出門的時候我會在家用«健身環»或«Fit Boxing»補足運動量。關於飲食沒有太節制,因為八月腸胃不適,胃脹氣到現在都沒痊癒,還在吃中藥調身體。感覺現在比較需要有胃口、營養有好好吸收,好好排氣跟排便。

早上量了體重,來到歷史新高44公斤,從來沒突破過42公斤以上的我,究竟是胖了還是長肌肉呢?(還是宿便?)不知道此生有沒有機會可以捐血呢?健身房九月課表沒有更動,所以我又上了之前挑戰過的«活氧舒展»,這次沒有先前那麼吃力了!尤其是捲腹可以撐久一點點了!上完之後我還用了複合式心肺訓練機快一小時…默默一邊運動一邊把«大胃女王吃遍日本»,挑戰吃100片人氣店家吐司(搭配人氣食譜)看完了!節目嘉賓選出的第一名食譜是“納豆泡菜起司吐司”,好想吃!

註:今天«戰鬥有氧»果然又爆滿了,不虧是男生也搶著上的有氧課!!!