健身房減脂計畫 16 活氧舒展

不知不覺健身房也入會兩個月多了！雖然使用的次數不算太多，但沒出門的時候我會在家用«健身環»或«Fit Boxing»補足運動量。關於飲食沒有太節制，因為八月腸胃不適，胃脹氣到現在都沒痊癒，還在吃中藥調身體。感覺現在比較需要有胃口、營養有好好吸收，好好排氣跟排便。

早上量了體重，來到歷史新高44公斤，從來沒突破過42公斤以上的我，究竟是胖了還是長肌肉呢？（還是宿便？）不知道此生有沒有機會可以捐血呢？健身房九月課表沒有更動，所以我又上了之前挑戰過的«活氧舒展»，這次沒有先前那麼吃力了！尤其是捲腹可以撐久一點點了！上完之後我還用了複合式心肺訓練機快一小時…默默一邊運動一邊把«大胃女王吃遍日本»，挑戰吃100片人氣店家吐司（搭配人氣食譜）看完了！節目嘉賓選出的第一名食譜是“納豆泡菜起司吐司”，好想吃！

註：今天«戰鬥有氧»果然又爆滿了，不虧是男生也搶著上的有氧課！！！