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居家訓練 04

最近在工作跟學習上很挫折,但透過規律的運動,稍微降低了點焦慮跟沮喪的強度。原本緊繃的身體,也在一次次運動跟瑜珈練習中得到舒緩,得以安眠,還減輕了我嚴重的過敏。為了健康!為了漂亮!我要更努力!

今天先做了25分鐘的Fit Boxing,再來是徒手訓練,還有瑜珈。

因為本人腹肌軟爛,做這套又再度死亡。

莫名無感,可能是我動作沒到位?

這套我喜歡!趴在地上容易壓到胃其實我會不舒服⋯⋯但那個動作蠻有感的。

今天睡前做這套,前面貌似業配被我快轉了(笑)

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