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居家訓練 06

身為非常愛吃炸物的瘦胖子,為了身材,為了不要冒痘痘,最近很節制少吃炸物…但還是莫名有冒痘(哭)今天虐背跟手臂!

這個頻道做的動作都不會太逼人,之前我有找一些給家母練,讓她改善肌少症。

我有好多動作感覺都不是練到手臂,反而是胸大肌好痛啊!這位香港人帶的動作平板支撐系列的也是很操⋯⋯。

練背的瑜珈動作就比較容易壓到胃,我會反胃不能常做。

今天這套做完也很放鬆:)

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