天呀！翻部落格紀錄，發現居家訓練居然斷在去年11月，想想應該是工作太忙了，後來又換新工作累到沒時間運動吧。前陣子其實有用《Fit Boxing》+《Zumba: Burn It Up!》+《Just Dance 2020》試圖恢復運動習慣，只是常常忙到停擺好幾天，沒能有效每週333，最近新年假期覺得又該好好運動了，所以今天有認真的居家訓練！
今日菜單：
- X-BIKE健身車 26min
- Just Dance 2020 14min（和家人一起跳）
- 肌肉訓練 14min
- 瑜珈 11min
第5-6的動作對我來說超難的…第9也是，因為太久沒運動，肌肉沒力撐不起來Orz
第4個動作我做得超痛苦…不知道是哪塊肌肉力氣不夠，手舉不起來XD
因為最近壓力太大，工作忙碌導致肩頸僵硬，所以收尾做個消除肩頸痠痛的瑜珈。
試圖用Google Fit記錄，不知道它點數的作用是？？？
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