0

居家訓練 09

目前待業半個月左右,第一週到第二週身體都在疲憊不堪又食慾不振的狀況下渡過,雖然也有試圖運動,但是運動幾分鐘就喘得要命,連做瑜珈都會因為頭暈目眩而很吃力。總之,每天先補充睡眠,正常飲食。第三週跑去看中醫,開始調理身體,再去例行性整骨的時候明顯感覺到身體狀況有變好了。來到第四週,剛剛試著跳了《Zumba: Burn It Up!》30分鐘大爆汗,身體沒有之前這麼笨重了,感覺之後運動時間可以再拉長!持續防疫新生活!