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居家訓練 13

昨天家人說,運動順序應該改為「先重訓再有氧」會比較有效率,今天如法炮製,超累!基本上玩完《健身環》就累到不想繼續有氧了啦!話雖如此,我還是咬著牙做完了《健身環》21mins跟《Zumba: Burn It Up!》15mins課程,真的好累…原本還想繼續衝刺做個《Fit Boxing》15mins訓練,但一下子太刺激也不好,決定還是慢慢加強XD

後來Google了一下「先重訓再有氧」這個關鍵字句,發現眾說紛紜耶,也有持反對意見的~再研究看看好了。

剛好打到要跟魔物車輪戰的關卡真的累死Orz
今天發現動作大一點、甩用力一點,有比較被手把感應到了!終於拿到五星~