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居家訓練 18

今天也持續努力運動了,不知道是否一下子運動強度太高的緣故,手肘感覺有點拉傷,明天收斂一點好了?或是選個比較不會用到手的訓練?今天做了10分鐘徒手訓練(上肢&核心)+15分鐘「Fit Boxing」。

強烈懷疑是因為一系列的平板支撐動作,讓我的手肘拉傷。不過,不得不說,這些動作每個都是我的罩門呀!有在上TRX那陣子可能還好,但現在的自己做起來超級吃不消的。

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