又是看到差點哭出來的一集，本週主題是「脫離孤單的家庭關係」。
案主是40多歲的真由美，平日要上班又要照顧家中3個小孩，自從孩子一個個出生之後，家中環境就漸漸遠離了整齊狀態，下班之後又很疲勞，沒有時間跟體力面對堆積如山的物品，家人之間也變得沒有對話。後來真由美變得一有壓力就想買東西犒賞自己，然後產生惡性循環被物品漸漸包圍，即便買了再多喜歡的東西，真由美也不覺得幸福，她甚至認為：「不管怎麼努力都得不到回報。」
斷捨離達人山下英子看到真由美家的狀態後說：「為什麼要讓自己遭遇這麼痛苦的事情呢？」（我覺得達人用案主的角度去理解案主的心情，而不是責備的角度，讓案主真的卸下心防好好檢討自己這點很棒！）
這集還有個很關鍵的因素，真由美的媽媽本身是個「不丟東西的人」，而且還會把自己的東西硬塞給女兒真由美，把女兒家當作倉庫。在斷捨離到某些階段，真由美發現自己有某些想法跟變化我覺得蠻重要的，條列如下：
- 被到處放置的東西，就像是居無定所的人。
- 這個家根本是「收納破產」。
- 自己是被迫接受母親的價值觀，無法違抗。連帶擔心起，會不會自己也讓女兒繼承了這種「不敢丟東西的性格」？
- 要丟掉有紀念價值的物品時有點難過，發現自己把物品當小孩的分身看待，卻被女兒點醒：「同樣的東西很多呀！」，才發現應該重視的是孩子，而非眼前的物品，覺得自己其實沒有好好重視孩子，很多事情過於馬虎。
- 開始懂得製作表格分析所持品優劣，並將使用性不高的捨棄掉。
- 分析自己斷捨離後的改變，像是食慾降低、減少飲酒，減少許多為了排解壓力的浪費。
- 斷捨離之後覺得家人更重要了，之前甚至有時會覺得家人可恨，但現在更珍視他們。
雖然山下英子每週給的建議都差不多，但還是筆記如下：
- 從容易判斷的東西開始丟，慢慢習慣丟東西的感覺，並分區整理。
- 斷捨離就跟登山一樣，剛開始是最辛苦的。
- 就算還能用，但為了減物，還是得丟。
- 如果猶豫的話，就先保留，之後再面對。
- 空間的餘裕=內心的餘裕。
- 家庭不和睦的原因，有可能是空間不足導致媽媽沒辦法得到家人援助。
- 做家事覺得痛苦來自於（1）被迫去做（2）孤立感（3）不被稱讚。
- 自己的人生要自己創造，我們的現在是經過「選擇的結果」，如果知道什麼「需要」跟「不需要」，將成為我們人生的至寶。
個人碎碎念：
- 家母也常常把我斷捨離掉的東西，偷偷撿起來用呢…很希望她不要這麼做。
- 看到真由美的女兒被她努力的模樣影響，開始懂得整齊的房間好處，真是令人覺得欣慰～真的是先做好自己，才能影響他人！
- 覺得丈夫真是最容易缺席的角色，希望每個家庭的丈夫都振作一點，不要把整潔的維持都丟給妻子！
- 會討厭做菜的時候家母來參一腳，現在才想到，或許是因為廚房動線真的太擠了！