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斷捨離達人到我家 / ウチ、“断捨離”しました! Vol.12

又是看到差點哭出來的一集,本週主題是「脫離孤單的家庭關係」。

案主是40多歲的真由美,平日要上班又要照顧家中3個小孩,自從孩子一個個出生之後,家中環境就漸漸遠離了整齊狀態,下班之後又很疲勞,沒有時間跟體力面對堆積如山的物品,家人之間也變得沒有對話。後來真由美變得一有壓力就想買東西犒賞自己,然後產生惡性循環被物品漸漸包圍,即便買了再多喜歡的東西,真由美也不覺得幸福,她甚至認為:「不管怎麼努力都得不到回報。」

斷捨離達人山下英子看到真由美家的狀態後說:「為什麼要讓自己遭遇這麼痛苦的事情呢?」(我覺得達人用案主的角度去理解案主的心情,而不是責備的角度,讓案主真的卸下心防好好檢討自己這點很棒!)

這集還有個很關鍵的因素,真由美的媽媽本身是個「不丟東西的人」,而且還會把自己的東西硬塞給女兒真由美,把女兒家當作倉庫。在斷捨離到某些階段,真由美發現自己有某些想法跟變化我覺得蠻重要的,條列如下:

  • 被到處放置的東西,就像是居無定所的人。
  • 這個家根本是「收納破產」。
  • 自己是被迫接受母親的價值觀,無法違抗。連帶擔心起,會不會自己也讓女兒繼承了這種「不敢丟東西的性格」?
  • 要丟掉有紀念價值的物品時有點難過,發現自己把物品當小孩的分身看待,卻被女兒點醒:「同樣的東西很多呀!」,才發現應該重視的是孩子,而非眼前的物品,覺得自己其實沒有好好重視孩子,很多事情過於馬虎。
  • 開始懂得製作表格分析所持品優劣,並將使用性不高的捨棄掉。
  • 分析自己斷捨離後的改變,像是食慾降低、減少飲酒,減少許多為了排解壓力的浪費。
  • 斷捨離之後覺得家人更重要了,之前甚至有時會覺得家人可恨,但現在更珍視他們。

雖然山下英子每週給的建議都差不多,但還是筆記如下:

  • 從容易判斷的東西開始丟,慢慢習慣丟東西的感覺,並分區整理。
  • 斷捨離就跟登山一樣,剛開始是最辛苦的。
  • 就算還能用,但為了減物,還是得丟。
  • 如果猶豫的話,就先保留,之後再面對。
  • 空間的餘裕=內心的餘裕。
  • 家庭不和睦的原因,有可能是空間不足導致媽媽沒辦法得到家人援助。
  • 做家事覺得痛苦來自於(1)被迫去做(2)孤立感(3)不被稱讚。
  • 自己的人生要自己創造,我們的現在是經過「選擇的結果」,如果知道什麼「需要」跟「不需要」,將成為我們人生的至寶。

個人碎碎念:

  • 家母也常常把我斷捨離掉的東西,偷偷撿起來用呢…很希望她不要這麼做。
  • 看到真由美的女兒被她努力的模樣影響,開始懂得整齊的房間好處,真是令人覺得欣慰~真的是先做好自己,才能影響他人!
  • 覺得丈夫真是最容易缺席的角色,希望每個家庭的丈夫都振作一點,不要把整潔的維持都丟給妻子!
  • 會討厭做菜的時候家母來參一腳,現在才想到,或許是因為廚房動線真的太擠了!