自律神經失調修復之路上

因為長年累月為家庭、工作操勞，自律神經失調不自知而導致睡眠障礙、免疫力下降，甚至出現了憂鬱症狀。六月辭職之後，待業在家，一邊求職一邊調養身體。從大醫院腦神經內科門診轉向身心科診所求診、換藥，西藥跟中藥並行調理，加上天氣轉涼，我這幾天終於開始有能逐漸入睡的感覺，身體體力在慢慢恢復的階段。

期間也曾嘗試瑜珈、靜坐、冥想，來放鬆身心。但目前覺得最有效的，應該就是畫圖了！因為我只要畫圖就會忘記時間，進入心流狀態（笑）。希望一切能慢慢回到正常軌道，好好生活、好好工作。（除了繪圖，也比較有心情跟體力做家事了～）