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開始運動後最有感的事

今天是例行性去進廠維修(整骨)的日子,以往拔罐跟電療都會覺得蠻激烈的,但今天覺得痛感緩和很多,尤其在回到家洗澡換衣服的時候,發現身上拔罐的痕跡變超淡,覺得很開心!雖然感覺不出來體脂有沒有降,但是終於可以察覺身體狀態變好了的感覺很讚!是說,上一次覺得身體有因為運動變比較輕鬆的時刻,應該是幾年前在運動中心報「芭蕾有氧」跟「游泳」同時上的時候!也是一週運動三次。反倒是上「瑜珈」跟「TRX」的時候,把自己搞得太累生病了。

話說,昨天飛輪摩擦很痛的該逼到今天還在痛,真的是要衡量適合自己身體的運動,也不要操之過急的一下運動過量了(告誡自己)